nic nie jem

Bunia77 a ja zrezygnowałam z kawy wogole %-) bo zawsze piłam mleko z kawa... a nie kawe z mlekiem i do tego słodzik/cukier musiał być więc wolalam zrezygnować nić pić czarna i nie słodzoną. Wiem wiem ze nabiał utrudnia redukcje, szefostwo zaleciło mi aby mało jadła nabiał, dlatego jem tylko w sytuacjach, w których nic innego nie moge zjesc

[...] by mi łapa klata plecy wszystkie miesnie zaczely rosnac jazeli rosnie to i ma sie chec zapał i leci wszystko tak jak trzeba. całty czas o tej silowni mysle co tu zrobic ale nic sie nie da jezeli nie rosnie. czy robie mocny czy lekki trenig to i tak nie rosnie . jem przed i po treningu buzo biała i wegli kalori i nic to nie daje . od dzis [...]

[...] co pewnie też się liczy, ale... w każdym razie jestem zadowolona, że chociaż żarcie kontroluję, bo z tym się nie dam choćby nie wiem co! na sieć starcza mi tyle co nic, a nawet muszę przyznać, ze przez te wszystkie dni myślałam, że nic tu nie piszę i zapewne wygląda na to, że jestem kolejnym "słomiano-zapałowcem", oczywiście zdaję sobie [...]

[...] przed ostatnim posiłkiem wtedy jesz normalnie białko tłuszcz i ww. Co do późnych godzin, ja bardzo często jem o 22 i idę zaraz spać. Nic w tym złego nie ma. :-) Nie widzę nic złego w sushi w końcu to ryż i ryba. :-) Uważaj z tym kurczakiem, bo te sklepowe są strasznie nafaszerowane chemią. Najlepiej go nie jeść. Warzyw to my tu jemy co [...]

W poniedziałek niestety nie, co najwyżej po zajęciach, bo kończę o 20 - zajęć intensywnych nie mam tego dnia bo same choreografie, nie robię treningu po nich tylko dlatego, że jest sporo ludzi, ale dla chcącego nic trudnego. Przed fitnessami jem obiad czyli mięso, ryż b./kasza, warzywa, w trakcie... nic, przyznaję, że piję colę zero i pewnie za to [...]

[...] owsiane nie za bardzo( chociaz owsiane jem w nieduzych ilosiach) ryz, makaron tak. Dodam, ze okolo 1,5 roku bilem juz tescia ( choroba juz byla ropoznana od kilku lat) i nic sie nie dzialo. z lekarstw biore azatiopryne i przez rok mialem leczenie biologiczne. Mesalazyne lekarz odstawil mi jakis czas temu juz. Zdaje sobie sprawe, ze orali [...]

nie jedz metki synu nie jedz metki bo wysrasz watrobe, dwunastnice, jelita... sam przełyk Ci zostanie... po testo rosnie prostata i jakos Ci to nie przeszkadza? Zryj te cukierki i nie pierd o l Synu bo az czytac nie moge tego beczenia :))) nie poczuje nic po tej 100wie poza przyrostem masy :) ja jak narazie jem same orale i nie marudze na nic ;)

Pierwszy posilek. najwazniejsze skladniki rano to jajka i platki owsiane, dzis probowalem to polaczyc robiac placuszki, za nic w swiecie nie podchodzi mi to, wole naturalnie zrobic sobie jajecznice. Mam jesc jajecznice, a potem oddzielnie owsiane na mleku? Myslalem nad takim rozwiazaniem: jajecznica 3 jajka cale + shake (WPC + owsiane + mleko) - [...]

Dieta jest może nie do końca na 100% dopięta ale na pewno nic w niej nie brakuje: -2100kcal -b 2/kg t 1/kg ww reszta -o3 tran i olej lniany -chela-mag b6 + chela-calcium -warzywa jem nie kolosalne ilości ale kolo 0,4kg zawsze jest -żadnego cukru, cukierków, alko, papierosów NIC Zmieniony przez - Basiak w dniu 2013-04-18 22:02:11

[...] więcej kurczaka. Np. po 150g zamiast 100. I tak samo więcej ryżu i makaronu. Za mało kalorii spowalnia metabolizm i będziesz tracił mięśnie zamiast tłuszczu. Powinieneś jak nic podbić do 2000kcal. Prawidłowy spadek tłuszczu to 0,5-1,0 kg na tydzień. Zwiększ ilość węglowodanów i zmniejsz ilość tłuszczu. Jeżeli zmniejszysz ilość posiłków do 5 to [...]

[...] i za chiny drapać nie chciała . Miska dziś be niestety podpadłam na obiad był smażony kotlet schabowy z kartoflami . Miałam do wyboru albo to albo przed treningiem juz nic.Ale przerwa 8 godzin to duzo. Jestem strasznie godna po treningu i to bardzo. Mój chłop robi masę i przed wyjazdem zjadł duży obiad a po powrocie białko z ww i juz nic.Az [...]

[...] i wydaje sie ze tric juz lepiej dostac nie moze. Rano mialem troszeczke stresu w robocie i wpier...lem kawalek ciasta czekoladowego i 2 slodkie bulki takze z 900 kcal jak nic z cukrow i tluszczow.No nic ale przezyje,tym bardziej ze to masowka i przy okazji wyprostowalem swoja psychike na jakis czas.Jeszcze w dodatku od wczoraj cos mnie bierze, [...]

czemu Cię dziwi? że wygłodzony organizm domaga się pokarmu, jeszcze w sytuacji tak dlugiej jazdy na rowerze? jesz tyle co nic, weź się za normalną dietę masową, czyste jakościowo żarcie plus wysiłek nie dopuści do ponownego zatłuszczenia. Jem więcej od Ciebie i czuję się głodny, nie wiem w jakim celu tak się katujesz Tak, masz kaloryfer, ale chudo [...]

[...] nie tłumaczy takiego samopoczucia. Po treningu jechałam od razu do Krakowa i przez całą drogę zbierało mi się na rzyg - same fantastyczne doznania%-) a nie jadłam dzisiaj nic nowego no i don't stop jem nie pierwszy raz więc to raczej nie to. Jutro poleżę odłogiem, po kolejnych treningach okaże się czy to tylko jednorazowa akcja. Jeśli dalej [...]

Siemka. Mam takie pytanko czy nic sie nie stanie jak przerwe cykl na kreatynie i zaczne go jak bd troche chłodniej? Bo takie są upały że masakra, jeść sie nie chce i wgl. Cykl robie od 1.5 tyg. Nic sie nie stanie jak go przerwe i zaczne np. w wrzesniu/pazdzierniku? Oczywiście ciagle bd cwiczył tylko że teraz mało jem a 1 cykl chce wykorzystac na [...]

[...] Ewidentnie coś jest nie tak z moim jedzeniem, cały czas mam bardzo, bardzo wydęty brzuch, od kilku miesięcy już. Zaparcia to zawsze miałam. Tłuszczu na brzuchu nie mam nic, fałda może z 0.5cm, widać wydęty kaloryfer. Nie oszukuję z jedzeniem, jem czysto, to co zjadłam to wpisałam. Wpadło ostatnio trochę więcej sezonowych owoców i chleba bo [...]

[...] wszystkim zastanawiam czy wyregulowana tarczyca (bo ja taką już teraz od niedawna mam) powinna dawać aż takie mocne objawy zmęczenia i zmulenia? Czasem mi się wydaje że granicę snu mogłabym w nieskończoność przesuwać a nic by to nie zmieniło.... W sobotę ide do endo, trochę go podpytam. Senność autobusowa to dobre określenie, wiem o co Ci [...]

[...] rade gratuluje). Ja jem to w 4 i mam mega efekty. Nigdy nei mogłem przytyć pewnie dlatego że większość doradza EKTO wiedząc tylko co to jest z teorii. A to nie oznacza nic innego jak ogromny ujemny handicap na zapotrzebowaniu kalorycznym które trudno przezwyciężyć. Jak sie chcesz bawić w te czary mary z posiłkami gdzie zjedzenie np kinder [...]

[...] latach. Tyle pienniedzy wydawałem miesiącami a od 1 nie odpuściłem ani jednego treningu. Diete najpierw miałem ułożoną przez lokalnego trenera fitnes (przez rok) Ale raczej nic mi nie dawała. Obecnie miałem ułożoną poprzez dietetyka z wykupionego planu SFD. Niby wiciaż nie rosnę nic, pilnuje co jem. Ale przynajmniej jakoś ta dieta zadziałała. [...]

[...] tego jem tez gainerka :D To jak? rzeczywiscie co to 3 lata :p nie ma standardowych diet.. odzywianie to sprawa indywidualna , dopasowana do danej osoby, jak nie dajesz rady nic jesc wiecej z rana to mozesz np. platki zjesc z odzywka bialkowa ale mysle ze jak zjesz jak dotychczas a i tak b/t/w w ciagu dnia beda jak nalezy to nic sie nie stanie [...]